mercredi 23 avril 2025

Drainage lymphatique à Paris : l’adresse qui vous fait dégonfler (et kiffer)

 

Vous cherchez à tester le drainage lymphatique à Paris ? Que vous soyez team jambes légères, ventre plat ou glow immédiat, cette technique de massage bien-être cartonne dans la capitale. Voici ce qu’il faut savoir avant de réserver.


 

Drainage lymphatique à Paris : pourquoi tout le monde en parle ?

Le drainage lymphatique est LE massage qui fait parler de lui dans tous les quartiers de Paris. Et pour cause : cette technique douce mais profonde stimule la circulation de la lymphe, ce liquide essentiel au bon fonctionnement de notre système immunitaire. Résultat : on dégonfle, on se détoxifie et on ressort légère comme une plume.

Dans une ville où le stress, la pollution et la sédentarité mettent notre corps à rude épreuve, le drainage lymphatique est devenu l’arme secrète des Parisiennes pour lutter contre la rétention d’eau, les jambes lourdes et les traits fatigués. Certaines en font même un rituel mensuel, comme un reset du corps (et de l’énergie).

Parmi les techniques les plus prisées dans la capitale : le drainage lymphatique manuel selon la méthode Vodder, très doux, et le drainage lymphatique Renata França, plus tonique et résultats immédiats. Spoiler : cette dernière est en tête des recherches Google pour drainage lymphatique Paris.

Comment se passe une séance de drainage lymphatique à Paris ?

Avant de vous glisser sur la table chauffante, voici à quoi vous attendre. Une séance de drainage lymphatique dure entre 45 minutes et 1h15. Le massage est réalisé à mains nues, avec des pressions rythmées, des pompages et des glissés qui suivent le trajet des vaisseaux lymphatiques.

Le praticien ou la praticienne commence généralement par les jambes, puis remonte vers le ventre, les bras et parfois le dos. L'objectif ? Stimuler le système lymphatique pour accélérer l’élimination des toxines et des liquides stagnants.

On peut ressortir avec une sensation de vide (dans le bon sens), un ventre dégonflé, une silhouette affinée et un glow spectaculaire. Le tout sans douleur, mais avec une envie pressante d’aller aux toilettes (c’est bon signe !).

Côté prix, comptez entre 80 € et 250 € la séance à Paris, selon la durée, la méthode et la réputation du salon.

À qui s’adresse le drainage lymphatique ? (et quand l’éviter)

Bonne nouvelle : le drainage lymphatique convient à presque tout le monde. Il est particulièrement indiqué pour :

  • Les personnes souffrant de rétention d’eau ou de jambes lourdes

  • Celles en post-opératoire (notamment après une liposuccion)

  • Les femmes en post-partum

  • Les personnes stressées ou fatiguées

  • Celles qui veulent stimuler leur immunité ou améliorer leur transit

Mais attention : le drainage lymphatique est déconseillé en cas d’infection aiguë, de phlébite, de cancer non traité ou de problèmes cardiaques. Si vous avez un doute, demandez toujours un avis médical avant.

Où faire un bon drainage lymphatique à Paris ? Nos adresses testées et validées

Evidemment, étant praticienne de la méthode Renata França, je ne peux que vous conseiller de venir tester le drainage lymphatique et plus particulièrement cette méthode entre mes mains. Pour réserver, c'est ICI


Le drainage lymphatique à Paris : ce qu’on en pense (vraiment)

On ne va pas se mentir : la première fois, on est sceptique. Et puis… on voit le ventre qui se dégonfle, le regard qui pétille, les jambes plus légères. C’est subtil, mais efficace. Le drainage lymphatique ne fait pas maigrir, mais il affine, il draine, il révèle une version plus "fluide" de vous-même.

C’est aussi un vrai moment de reconnexion au corps, loin du tumulte parisien. Certains le comparent à une méditation active, d’autres à une sieste réparatrice.

Et pour prolonger les effets à la maison ? Hydratation ++, marche régulière, brossage à sec et automassages. Une routine qui peut changer le rapport qu’on a avec son corps.

 

FAQ : Tout savoir sur le drainage lymphatique à Paris

Quel est le meilleur drainage lymphatique à Paris ? Le plus réputé est le drainage lymphatique Renata França, mais cela dépend de vos besoins. Si vous préférez un toucher plus doux, optez pour la méthode Vodder.

Combien de séances faut-il pour voir les effets ? Dès la première séance, les effets sont visibles. Mais pour des résultats durables, une cure de 5 à 10 séances est idéale.

Peut-on faire un drainage lymphatique pendant la grossesse ? Oui, mais uniquement avec l’accord de votre médecin et un professionnel formé au drainage prénatal.

Où trouver un drainage lymphatique pas cher à Paris ? Certaines écoles d’esthétique proposent des massages à prix réduit. Sinon, guettez les offres ponctuelles sur Treatwell ou Planity.

Peut-on faire du sport après un drainage ? Oui, mais optez pour du sport doux : marche, yoga ou pilates. Evitez les efforts trop intenses juste après.

dimanche 22 janvier 2023

Cure de magnésium : comment lutter contre la fatigue et le coup de mou de l'hiver ?

Vous avez remarqué comme on est souvent fatigué au mois de janvier ? On a du mal à se réveiller le matin, on dort mal... Bref : ce n'est pas la forme. La raison principale, selon le site Allo Docteurs, serait le manque de lumière naturelle, ce booster physiologique qui indique en temps normal à notre corps qu'il faut se lever. En janvier et février, les jours sont encore très courts, et le manque de lumière naturelle accumulé se fait ressentir.

Ajoutez à cela un manque de vitamine D (toujours pas manque de lumière du jour et donc de soleil) et vous obtenez le cocktail magique pour augmenter la production de mélatonine et vous retrouvez littéralement dans le gaz toute la journée.  

Cure de magnésium : j'ai opté pour ces comprimés à croquer

Personnellement, pour lutter contre cette fatigue, j'ai opté cette année pour une cure de magnésium que j'ai dégoté chez NuSkin (voir ma cure de magnésium - j'ai appliqué une promo, c'est cadeau). Elle se présente sous forme de comprimés à croquer (la marque dit "à mâcher", mais perso, je croque) avec un bon petit goût d'agrumes qui n'est pas pour me déplaire. 


Le but de cette cure ? Garder de l'énergie toute la journée, réduire la sensation de fatigue et l'épuisement général. Pour y parvenir, on trouve dans ces comprimé de l'hydroxyde de magnésium, à la fois bien toléré par l'organisme, biodisponible et issu de l'eau de mer.

Pour ceux que cela intéresse, je vous ajoute la liste complète des ingrédients. Le premier est pas celui qu'on aime le plus, je vous l'accorde, mais je ne trouve pas du tout le goût trop sucré. 

Sucre, Hydroxyde de magnésium, Édulcorant : Xylitol, Exhausteur de goût : Acide citrique, Arôme de mandarine, Arôme d’orange, Antiagglomérant : Sels de magnésium d’acides gras, Chlorure de sodium, Édulcorant : Glycosides de stéviol issus de Stevia.
 

Pour la consommer c'est très simple : on mange un comprimé par jour. Simple et difficile à oublier. Personnellement, j'ai mis mon pot sur mon bureau et je prends mon comprimé à la pause de 11h, comme une petite collation avec mon thé ou ma tisane (oui, trop de thé ferait baisser le taux de fer dans l'organisme, donc à la longue, cela serait néfaste, alors que la tisane ne fait pas du tout ça). 

Évidemment, comme elle est au bureau, je ne la prends pas le weekend, mais malgré cette utilisation un peu décousu, j'ai senti au bout de 2 semaines que j'étais moins HS, que je me levais plus facilement le matin et que je m'endormais surtout moins tard devant la télé (#teamvieux qui dort devant la télé).

Je ne vous dis pas qu'elle fait passer d'une fatigue totals à l'énergie de nos 8 ans (oui oui, quand on courait dans la cours de récré sans aucune raison, juste parce qu'on avait envie de courir... En criant), mais elle a été chez moi un bon petit coup de boost pour moins me trainer et avoir globalement moins le seum de me lever le matin pour aller au travail. 


 

Le pot de 30 comprimés coûte 23.86€, mais j'ai appliqué une promo de -10% sur ce lien pour qu'il soit à 21.47€. 

Ma cure de magnésium, à shopper ici.


Selon vos besoins et votre ressenti, il est bon de mener une cure de magnésium pendant au moins un mois. Si après cette durée, vous êtes en pleine forme et que vous ne ressentez plus le besoin de vous supplémenter, vous pouvez arrêter la cure, même si le danger est bien sûr de retomber dans la fatigue quelques jours après l'arrêt de la cure.

Il est toutefois généralement recommandé de mener une cure de magnésium pendant 1 à 3 mois. Au delà des 3 mois, si vous sentez toujours les signes d'un manque de magnésium, c'est que le problème vient d'ailleurs et il est recommandé de consulter un médecin.
Pendant une cure, oui ! Le magnésium est un minéral important pour votre santé. Il aide votre corps à fonctionner correctement et soutient votre système immunitaire. De plus, l'organisme n'a pas de système de stockage pour garder le magnésium à disposition et l'utilisé au besoin. Il est donc nécessaire d'en apporter régulièrement à son corps, via l'alimentation ou des compléments alimentaires, pour assurer une dose suffisante à son organisme. 


Les apports nutritionnels conseillés sont de 6mg de magnésium par jour et par kilo. Par exemple, si vous pesez 70kg il faudrait idéalement consommer 420g de magnésium par jour. Et légèrement plus si vous êtes très sportifs ou enceinte.

Il existe plusieurs signaux qui peuvent indiquer un manque de magnésium dans l'organisme (source lasante.net): 

  • fatigue nerveuse et physique
  • irritabilité
  • troubles du sommeil
  • crampes
  • tressautement des paupières
  • sensation d’oppression
  • perte de mémoire
  • fourmillements
  • anxiété, angoisses
  • douleurs au niveau du dos avec cervicalgie et lombalgies
  • palpitations
  • constipation

Dans quels aliments trouve-t-on naturellement du magnésium ?

Les principaux aliments avec du magnésium sont le chocolat noir (ouh la bonne nouvelle !) avec 206mg de magnésium pour 100g, le cacao, les graines et oléagineux comme les cacahuètes, noix de cajou, noix du Brésil, noisettes, amandes, graines de sésame, graine de lin, les légumes secs comme les haricots secs (101mg de magnésium pour 100g), pois chiches, lentilles, les mollusques et fruits de mer comme les bigorneaux, crevettes, calamars, moules, palourdes, coques, les poissons gras comme les anchois, le maquereaux, les sardines, les fruits secs comme les bananes séchées, les figues, les dattes, les abricots secs, les légumes comme les épinards et les avocats, les céréales comme le pain complet, les pâtes complètes, le sarrasin, le son d'avoine, la farine de soja. 

 

Quels effets si trop de magnésium ? 

Les effets secondes d'un excès de magnésium sont assez rares. Mais cela reste évidemment possible. Dans ce cas, on assistera à des vomissements, diarrhées et chute de la tension artérielle. Dans les cas les plus graves, le surdosage en magnésium peut être à l’origine de troubles cardiovasculaires et rénaux.

Turmeric Brightening & Exfoliating Mask 2-in-1 de Kora Organics : ça arrache littéralement la gueule !

 Depuis un petit moment, je n'utilise plus de gommage mécanique classique. Je trouve ça 100 fois trop agressif pour ma peau, même si elle n'est pas spécialement sensible. J'utilise plutôt bien volontiers des gommages dits "chimiques", qui contiennent des AHA ou BHA. Mais les grains... J'aime pas. 

Je partais donc avec un a priori pas super positif quant au Turmeric Brightening & Exfoliating Mask 2-in-1 de Kora Cosmetics aka la marque de Miranda Kerr, dispo depuis 2022 chez Sephora. La promesse ? "Un masque exfoliant 2 en 1 formulé pour lisser, illuminer et détoxifier vos pores.


Sur le papier, tu te dis : ok, c'est un masque exfoliant, donc il y a des petites billes, tu laisses poser, et quand tu rinces les grains vont faire une action exfoliante. Bon ça... C'est ce à quoi on peut s'attendre de manière logique. Mais je n'étais certainement pas préparée à ce qui allait réellement se passer avec ce masque, qui n'a rien de doux.Oh non ! 

Le mode d'emploi est pourtant ultra classique : Masser sur peau humide en évitant le contour des yeux. Laissez agir 5 à 15 minutes pour que la magie des actifs opère. Retirer avec de l'eau en mouvements circulaires pour exfolier. Pour accentuer l'effet exfoliant, retirer avec un linge humide. Utiliser 2 à 3 fois par semaine pour des résultats optimaux. Peut également être utilisé comme gommage. 


Ok. Jusque là a priori ça va. Parce qu'une fois sur la peau... Cela chauffe. Cela chauffe fort. La faute à la compo ? Peut-être. Dedans il y a du curcuma (que je soupçonne fort), des enzymes de papaye, de l'écorce de tremble (un arbre apparemment), des graines d’églantier et... De la menthe poivrée. Les gars... DE LA MENTHE POIVRÉE !! Au secours ! Le truc m'a chauffé le visage pendant 10 minutes et c'était littéralement affreux. 

J'ai soufflé, poussé des petits grognements... Je voulais tout de même continuer le test pour voir si le jeu en valait la chandelle. 

Le meilleur moment de cette expérience affreuse a été quand j'ai enlevé le masque en le rinçant à l'eau. Enfin. Le meilleur. Pas le passage où j'ai du faire rouler les petits grains sur ma peau déjà bien sensibilisée par cette menthe poivrée ou ce curcuma, ou les deux. Pas cool. Pas fun. Pas super agréable. 

Mais j'avoue. Une fois le machin enlevé... J'avais la peau hyper douce, lumineuse... C'était dingue. Alors est-ce que le jeu en vaut la chandelle ?

Honnêtement, je ne suis pas fan du "il faut souffrir pour être belle". Et j'ai souffert. Mais j'étais belle. Alors si vous avez vraiment une beau qui semble terne, qu'aucun gommage classique ne semble faire effet, ok. Testez celui-ci, avec ses gros bras et ses actifs bien lourdingues, vous allez sûrement obtenir un résultat qui va vous plaire. 

Si vous avez la peau sensible, je déconseille. 

51€ les 100ml. 

A SHOPPER ICI.